Úti patika, avagy mit vigyünk magunkkal a nyaralásra?

Fotó: iStock

Kirándulás, nyaralás előtt érdemes végiggondolnunk, hogy milyen gyógyszereket és egyéb termékeket vigyünk magunkkal. Vegyük figyelembe a család / együtt utazók például életkorbeli összetételét, az úti célt, a tervezett programokat és a vakáció időtartamát egyaránt.

Általánosságban ajánlott gyógyszerek és termékek az utazáshoz

rendszeresen szedett gyógyszerek,
láz- és fájdalomcsillapító (gyerekek esetén például kúp vagy belsőleges szuszpenzió),
hasmenés, székrekedés kezelésére szolgáló gyógyszerek, valamint probiotikumok
hányinger elleni készítmény,
emésztést segítő, gyomorégés elleni szerek,
görcsoldó,
lázmérő, steril kötszer, ragtapasz és sebfertőtlenítő,
kézfertőtlenítő (oldat, gél vagy kendő),
magas faktorszámú fényvédő készítmény,
szúnyog-, kullancsriasztó készítmény,
rovarcsípés, napégés kezelésére szolgáló termék pl.: gél,
kullancs csipesz / kanál,
allergia, szénanátha kezelésére szolgáló gyógyszer.

Fontos kiemelni, hogy a gyógyszerek külföldre vitele, illetve behozatala bizonyos esetekben külön engedélyhez kötött.

Bővebb információt az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet honlapján találunk. Vényköteles gyógyszerek külföldi kiváltása esetén hasznos információkat találunk az alábbi linken europa.eu.

Érdemes elolvasniMi legyen otthon a házi patikában?

Speciális és egyéb tanácsok

Belföldi utazás előtt érdemes tájékozódni a célállomáshoz eső legközelebbi orvosi ügyelet és ügyeletes patika elérhetőségéről, a nyitvatartási időkről.

Az Európai Egészségbiztosítási Kártyát igényelheti minden Magyarországon egészségügyi ellátásra jogosult személy. Lehetővé teszi átmeneti tartózkodás esetén a szükséges orvosi ellátás igénybevételét az EGT-tagállamokban. Ugyan olyan feltételek mellett, mint az adott tagállam biztosítottjai esetén. A kártya első példánya térítésmentesen, személyesen vagy írásban is igényelhető a fővárosi / megyei kormányhivatalokban.

Utazás során fokozottan figyeljünk a higiénére. Ez különösen igaz, ha egzotikus úti cél mellett döntünk, valamint a mediterrán országokban tett látogatáskor is. Mindig alaposan mossunk kezet, főleg étkezés előtt, illetve kéz- és felületfertőtlenítő termékek használata is javasolt. Nézzünk utána, hogy a csapvíz fogyasztható-e, illetve mosatlan zöldséget, gyümölcsöt sehol ne fogyasszunk. A nagy nyári melegben gondoskodjunk a romlandó ételek, italok szükség szerinti megfelelő hűtéséről.

Az úti céltól függő ajánlott védőoltásokról érdeklődjünk a háziorvosunknál, illetve oltóközpontokban.

További hasznos és fontos, többek között egészségügyi információ érhető el a Konzuli Szolgálat honlapján.

Hússzú időtartamú, huzamosabb üléssel járó utak (főleg repülés) során figyeljünk a lábak rendszeres átmozgatására, járásra a trombózis elkerülése érdekében.

Az időzónák átlépése során kialakulhat az ún. jetlag, azaz időzóna-betegség. Ilyenkor felborul az alvási periódus, mely általában néhány nap alatt rendeződik. Segít az átállásban, ha már utazás előtt a célállomás időzónájához próbáljuk közelíteni (akár csak 1-2 óra is hasznos lehet) a lefekvést és felkelést. A napi rutint a helyi időhöz igazítsuk a megérkezést követően. Fogyasszunk sok folyadékot és gyakrabban, de keveset étkezzünk. Kerüljük a megterhelő fogásokat és túlzott koffein vagy alkohol tartalmú italok fogyasztását.