Úti patika, avagy mit vigyünk magunkkal a nyaralásra?
Kirándulás, nyaralás előtt érdemes végiggondolnunk, hogy milyen gyógyszereket és egyéb termékeket vigyünk magunkkal. Vegyük figyelembe a család / együtt utazók például életkorbeli összetételét, az úti célt, a tervezett programokat és a vakáció időtartamát egyaránt.
Általánosságban ajánlott gyógyszerek és termékek az utazáshoz
- rendszeresen szedett gyógyszerek,
- láz- és fájdalomcsillapító (gyerekek esetén például kúp vagy belsőleges szuszpenzió),
- hasmenés, székrekedés kezelésére szolgáló gyógyszerek, valamint probiotikumok
- hányinger elleni készítmény,
- emésztést segítő, gyomorégés elleni szerek,
- görcsoldó,
- lázmérő, steril kötszer, ragtapasz és sebfertőtlenítő,
- kézfertőtlenítő (oldat, gél vagy kendő),
- magas faktorszámú fényvédő készítmény,
- szúnyog-, kullancsriasztó készítmény,
- rovarcsípés, napégés kezelésére szolgáló termék pl.: gél,
- kullancs csipesz / kanál,
- allergia, szénanátha kezelésére szolgáló gyógyszer.
Fontos kiemelni, hogy a gyógyszerek külföldre vitele, illetve behozatala bizonyos esetekben külön engedélyhez kötött.
Bővebb információt az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet honlapján találunk. Vényköteles gyógyszerek külföldi kiváltása esetén hasznos információkat találunk az alábbi linken europa.eu.
Érdemes elolvasniMi legyen otthon a házi patikában?
Speciális és egyéb tanácsok
Belföldi utazás előtt érdemes tájékozódni a célállomáshoz eső legközelebbi orvosi ügyelet és ügyeletes patika elérhetőségéről, a nyitvatartási időkről.
Az Európai Egészségbiztosítási Kártyát igényelheti minden Magyarországon egészségügyi ellátásra jogosult személy. Lehetővé teszi átmeneti tartózkodás esetén a szükséges orvosi ellátás igénybevételét az EGT-tagállamokban. Ugyan olyan feltételek mellett, mint az adott tagállam biztosítottjai esetén. A kártya első példánya térítésmentesen, személyesen vagy írásban is igényelhető a fővárosi / megyei kormányhivatalokban.
Utazás során fokozottan figyeljünk a higiénére. Ez különösen igaz, ha egzotikus úti cél mellett döntünk, valamint a mediterrán országokban tett látogatáskor is. Mindig alaposan mossunk kezet, főleg étkezés előtt, illetve kéz- és felületfertőtlenítő termékek használata is javasolt. Nézzünk utána, hogy a csapvíz fogyasztható-e, illetve mosatlan zöldséget, gyümölcsöt sehol ne fogyasszunk. A nagy nyári melegben gondoskodjunk a romlandó ételek, italok szükség szerinti megfelelő hűtéséről.
Az úti céltól függő ajánlott védőoltásokról érdeklődjünk a háziorvosunknál, illetve oltóközpontokban.
További hasznos és fontos, többek között egészségügyi információ érhető el a Konzuli Szolgálat honlapján.
Hússzú időtartamú, huzamosabb üléssel járó utak (főleg repülés) során figyeljünk a lábak rendszeres átmozgatására, járásra a trombózis elkerülése érdekében.
Az időzónák átlépése során kialakulhat az ún. jetlag, azaz időzóna-betegség. Ilyenkor felborul az alvási periódus, mely általában néhány nap alatt rendeződik. Segít az átállásban, ha már utazás előtt a célállomás időzónájához próbáljuk közelíteni (akár csak 1-2 óra is hasznos lehet) a lefekvést és felkelést. A napi rutint a helyi időhöz igazítsuk a megérkezést követően. Fogyasszunk sok folyadékot és gyakrabban, de keveset étkezzünk. Kerüljük a megterhelő fogásokat és túlzott koffein vagy alkohol tartalmú italok fogyasztását.
